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Ritiro spirituale di Yoga: 14-15-16 Settembre.

Ritiro dedicato intensamente all'apprendimento della Meditazione (12 ore di pratica e teoria) e allo studio approfondito di 6 asana dello yoga (5 ore). Apporterà “mezzi utili” e “messaggi essenziali” per il miglioramento del karma in funzione della pacificazione, comprensione e liberazione dell'anima. Forse intuiremo i passi meno noti dello yoga che si inoltrano in esperienze e facoltà considerate “magiche e paranormali...” Il Casale che ci ospiterà è in un bosco di viva ricchezza energetica che potrà ben accoglierci nella nostra esplorazione sovrasensoriale; in località Merizzo, raggiungibile dall'uscita A15 di Pontremoli (Massa Carrara). La cucina sarà vegetariana. Quota 180 E. E' una proposta di: “ATMANYOGA – Scuola di Meditazione - Ravenna”. http://www.atmanyoga.it
Tel. 340.5140439 Fabio Valis.

Venerdì 14 Settembre, Ore 17.00 : Ricevimento e presentazioni.

Ore 17.30 : Introduzione ai principali tipi di meditazione, per il rilassamento, per la consapevolezza, per la trascendenza.

Ore 18.30 : “Come posso rendere più elevato il mio karma?” Confronto aperto sulle nostre scelte di vita, per apprendere e contribuire ad uno stile ecologico nella socialità armonizzata con la natura.

Ore 20.00 : Cena.

Ore 21.00 : Meditazione, la pratica per il rilassamento.

Sabato 15 Settembre, Ore 4.30 : Meditazione all' Aurora (facoltativa).

Ore 8.00 : Colazione.

Ore 8.30 : Meditazione, la pratica per la trascendenza.

Ore 10.00 : “Donarsi, Elevarsi, Inchinarsi, Trionfare, Stabilizzarsi, Godere.” Studio approfondito, individuale e di gruppo, di questi 6 temi (e asana), iniziando con la comprensione del Rito Yoga nella sfera fisica, energetica (prana) e spirituale.

Ore 12.30 : Relax.

Ore 13.00 : Pranzo.

Ore 15.00 : Passeggiata contemplativa nel bosco tra i due torrenti (consigliato portare costume da bagno).

Ore 17.00 : “Pranayama e Rito Yoga (25 asana) per sentire i flussi di prana (energia vitale) e potenziarli.” Una sessione yoga per dinamizzare la naturale vitalità fisica e sensibilizzare il praticante alla guida del prana.

Ore 20.00 : Cena.

Ore 21.00 : Meditazione, la pratica per il rilassamento.

Domenica 16 Settembre, Ore 7.00 : Saluto al Sole, sequenza yoga in 12 asana.

Ore 7.30 : Meditazione della Via del Sole.

Ore 8.00 : Colazione.

Ore 8.30 : Meditazione, la pratica per la trascendenza.

Ore 10.00 : “Meditazione, la pratica per la consapevolezza.” E' un addestramento completo delle facoltà analitiche dell'anima per maturare la chiara visione introspettiva e l'equilibrato distacco dagli eventi, come insegnava il Buddha nella meditazione vipassana.

Ore 12.30 : Relax.

Ore 13.00 : Pranzo.

Ore 15.00 : Meditazione del Cerchio del Cuore e Saluti.

Ore 15.30 : Satsang, incontri individuali per chi lo desidera...

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