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Vacanza Yoga 14 - 18 agosto 2014

YOGA PER L' ANIMA

Giovedì 14 : Seminario “Meditazione con gli Alberi Oracolo”.
Venerdì 15 : Escursione e Seminario “Asana e Chakra”.
Sabato 16 : Seminario “La Meditazione in 10 passi”.
Domenica 17 : Seminario “Le Virtù divine in noi”.
Lunedì 18 : Seminario “Meditazione yoga con il mantra personale".

Secondo la scienza dello yoga attraverso l'alimentazione noi assimiliamo non solo materia grezza sotto forma di principi nutritivi come carboidrati, proteine, ecc., ma anche qualità sottili quali:
Sattva: fluire armonioso, pulito e rigenerante dell'energia.
Rajas: carica compulsiva, frenetica e disordinata dell'energia.
Tamas: deprezzamento stagnante dell'energia.
Queste qualità energetiche che si assimilano con il cibo vanno a costituire la nostra energia psicofisica, è bene rispettare i principi di questa “alimentazione sottile” per limitare i danni prodotti da un'eccessiva assunzione di tamas e rajas.

Seminario “Asana e Chakra”
Il Rito delle asana che faremo è dedicato alla potenza del Fuoco che brucia gli ostacoli e alla consapevolezza e accettazione della debolezza. La kundalini stimolante irrora i chakra ed i corpi energetici, sii libero e intenso nell'esecuzione, vedi come in ogni istante la forza genera il suo movimento ed il movimento ha il suo ritmo; acquisisci attenzione nel passaggio dal movimento alla fissità, lì penetra la profondità del silenzio e la sua vastità nella pace. Nell'esurirsi della forza del movimento puoi scoprire la vastità di ciò che ti circonda.

“Emozioni e Respiro”
Il respiro ci accompagna dalla nascita per tutta la vita. Vediamo i polmoni come mantici che si contraggono nell'espirazione e si espandono nell'inspirazione, è un movimento che avviene con spontaneità naturale e inconsapevole, ma se lo vogliamo possiamo eseguire questo compito vitale controllandolo con consapevolezza.
Per noi yogi questo aspetto del respiro, conscio e inconscio, è molto importante, il suo studio fin dagli inizi ha assunto la valenza di una scienza, divenendo il quarto ramo dello yoga: il pranayama.
Il sistema nervoso umano viene descritto dalla moderna fisiologia come costituito da due parti: una è detta autonoma, si auto regola senza la necessità del nostro controllo cosciente e tiene in funzione il battito cardiaco, la pressione sanguigna, la temperatura corporea, la digestione, il sistema immunitario, i livelli ormonali dell'umore e delle emozioni, come quelli del ciclo veglia e sonno, ed è preposta anche alla funzione respiratoria. L'altra parte del sistema nervoso è detta volontaria in quanto risponde ai comandi della nostra volontà di muoverci, lavorare, correre, parlare, cioè sovrintende a quelle azioni da noi volute. Ebbene, il respiro è il ponte di congiunzione tra il sistema nervoso autonomo e quello volontario, è il filo che unisce il nostro mondo emotivo inconscio al nostro mondo conscio e volontario.
Con il pranayama gli yogi iniziarono a controllare il respiro per poi, più profondamente, sviluppare il potere di gestire coscientemente tutte le altre funzioni neurobiologiche dette “autonome”, acquisendo il dominio sul cuore, sulla pressione del sangue, sulla temperatura del corpo, sugli ormoni dello stress, dell'ansia, degli stati emozionali di desiderio e repulsione.

Seminario “Yama, riconoscere le qualità dell'energia divina”
Con la pratica della meditazione focalizzata sull' Anima Suprema possiamo ricaricarci delle qualità dell'energia divina quali la pace, la chiarezza, l'armonia, la purezza, la gioia.

Il Casale Preziosi che ci ospiterà è in un bosco di viva ricchezza energetica che potrà ben accoglierci nella nostra esplorazione sovrasensibile; in località Merizzo, (Massa Carrara). La cucina sarà vegetariana.Tutto compreso 250 Euro ENTRO LUGLIO.
E' una proposta di: “ATMANYOGA – Scuola di Meditazione – Ravenna”.
http://www.atmanyoga.it – Cell. 340.5140439 Fabio Valis.